Səhər yeməyində yumurtanı çayla içsəniz...

Səhər yeməyində yumurtanı çayla içsəniz...
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 34
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: səhər yeməyində yumurtanı çayla birlikdə qəbul etməyin.
 
çay yumurtanın tərkibində olan dəmirin bədən tərəfindən əmilməsinin qarşısını alır.
 



 
Məlumdur ki, dəmir qanda oksigen daşıyan hemoqlobin molekulunun
istehsal edilməsi üçün lazımdır. Qanda dəmirin çatışmaması qan azlığına
səbəb olur. Dəmir immun sistemi və zehni inkişaf üçün də lazımdır.
 



 
Çayın tərkibindəki tanen maddəsi isə yumurtadakı dəmirin həzm
edilmədən atılmasına yol açır. Əgər çox içmək istəyirsizsə, limonlu çaya
üstünlük verin. Dəmir tərkibli digər qida məhsulları ilə də çay içmək
olmaz. Ancaq bir saat sonra çay içilə bilər. Uşaqların, yaşlı
insanların, hamilələrin içəcəyi çay açıq və limonlu olmalıdır. 
 



 
Xüsusən uşaqlar üçün protein və dəmir qaynağı olan yumurtanın
bişirilməsində də bəzi detallara diqqət etmək lazımdır. Yumurtanı çox
qaynatsanız, sarısının ətrafında yaşıl halqa yaranır. Bu da ləzzətini
qaçırır və boyatmış dadı verir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!