Boy uzadan qidaların siyahısı

Boy uzadan qidaların siyahısı
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 18
Süd,
pendir və qabaq tumunun boy uzatdığını demək olar ki, hər kəs bilir.
Ancaq elə qidalar da var ki, onların boy uzatdığından xəbərsizik.

 

boy uzadan ən təsirli qidalardan bir neçəsini təqdim edirik:

 

Nişasta

Nişasta
bədənin ən əsas enerji mənbələrindən biridir. B vitamini, lif, dəmir,
maqnezium və kalium ehtiva edir. Uşaqların boyunun uzanmasına yardım
edir.

 

Yumurta

Yumurta
ağı zülal və B2 vitaminindən ibarətdir. Ona görə də, hüceyrələrin
çoxalmasına kömək edir. Boyun uzanması üçün orqanizmin B2 vitamininə
ehtiyacı var.

 

Soya lobyası

Soyanın
tərkibində bol miqdarda zülal var. Bu qida sümükləri gücləndirir və
sümük toxumalarının çoxlamasına kömək edir. Gündə 50 qram soya yemək
boyun uzanmasını sürətləndirəcək.

 

Yulaf

Yulaf
da zülalla zəngin qidalardan biridir. Yulaf bədənin əzələ kütləsini
artırır, piy miqdarını azaldır. Səhər yeməyində yulaf yemək məsləhətdir.

 

Mərcan kalsiumu

Mərcan kalsiumu apteklərdə həb şəklində satılır. Ancaq ondan istifadə etməzdən öncə həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.

 

Toyuq və hinduşka əti

Toyuq və hinduşka ətinin tərkibindəki zülal əzələ və toxumaların inkişafını dəstəkləyir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!