Öd kisesi sağlam qalması üçün bunları yeyin

Öd kisesi sağlam qalması üçün bunları yeyin
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 60
Həzm proseslərində iştirak edən qatı acı maye öd qaraciyərdə istehsal olunur.

Öd
kisəsində yığılan öd daha sonra lazım olduqda 12 barmaq bağırsağına
ifraz olunur və həzm proseslərində (əsasən piylərin parçalanmasında)
iştirak edir.

Müxtəlif
səbəblərə görə ödün öd kisəsindən axması pozula bilər, öd kisəsində
durğunluq yarana bilər. Bu isə öd kisəsinin iltihabına, öd kisəsində
daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Öd kisəsinin fəaliyyətində olan
pozulmalar qaraciyərin sağlamlığına çox mənfi təsir. Nəticədə
qaraciyərdə də pozulmalar inkişaf etməyə başlayır.

Öd kisəsinin və qaraciyərin sağlamlığını qorumaq üçün insan öz qidalanmasına tez-tez ödqovucu qidaları daxil etməlidir.



Bu qidalar arasında:

-
təbii bitki yağları (zeytun, günəbaxan, qarğıdalı). Burada xüsusi
emaldan keçməmiş, təbii qoxusu və rəngi olan bitki yağları nəzərdə
tutulur. Həkimlər belə yağları az miqdarda olmaqla tərəvəz salatlarına
əlavə etməyi tövsiyə edir.

- buğda kəpəyi. Bu məhsul da öd yollarının hərəkətliliyini yaxşılaşdırır.

- tərəvəzlər (çuğundur, kök, kələm)

- meyvələr və giləmeyvələr (portağal, limon, əncir, ərik qurusu, turş giləmeyvələr)

- meyvə və tərəvəz şirələri (xüsusilə çuğundur, kələm, qara turp şirələri)

- sarıkök, zəncəfil - əla ödqovucu vasitələrdir

- kasnı kökü dəmləməsi və kasnı kökündən hazırlanmış qəhvə

- göyərtilər (şüyüd, kərəviz, ispanaq)

- avokado

- itburnu dəmləməsi

- nanə çayı

Həmçinin
adi təmiz suyun kifayət qədər qəbulu orqanizmdə durğunluq proseslərinin
(o cümlədən öd kisəsində) qarşısını alır. İlıq az miqdrda limon şirəsi
əlavə olunmuş su əla ödqovucu vasitədirскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!