Kökəlmək üçün ən yaxşı 3 zülal əlavələri

Kökəlmək üçün ən yaxşı 3 zülal əlavələri
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 23
Həmişə
çəki atmaq istəyənlər üçün ipucları, faydalı məlumatlar paylaşmışıq. Bu
dəfə qərara aldıq ki, sağlam şəkildə kökəlmək istəyənlər üçün də yazı
yazaq. Kökəlmək istəyən xanımlar, komputerlərinizin ekranına yaxın
əyləşin, çünki sizə təqdim etdiyimiz bu 3 zülal əlavələri işinizə yaraya
bilər.



1. Pendir suyu ilə zülal tozu: Pendir
suyu zülalı əzələləri inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı zülal
əlavələrindəndir. Əsasən, yağ kimi, zülal tozları da çəki almağımıza
kömək edir. Pendir suyu sürətlə orqanizm tərəfindən həll olunar və
əzələləri sürətlə inkişaf etdirər. Bu əzələlərdə isə qanın hərəkətinə
kömək edən kiçik peptitlər var. Pendir suyu da bir antioksidan rolunu
oynayır. 250 ml su və süddə (isti və ya soyuq) 2 ç.q. pendir suyu zülal
 tozu qarışdırılır. Budur zülal içkiniz hazırdır. Bununla daha yaxşı
nəticə almaq üçün ən yaxşı zamanlama idmandan sonradır.

2. Süddəki zülal maddəsi (casein) zülal tozu: Casein
süd əsaslı bir zülaldır. İdmanla birlikdə qəbul edilsə əzələləri
inkişaf etdirər. Eyni zamanda da, amin turşusu kimi yaxşı bir qidalanma
balansı var. Casein əlavələri demək olar ki, eynidir. İdmandan sonra
qəbulu daha yaxşı nəticə verir. 1 ç.q. pendir suyu zülal əlavəsi, süd və
su, 1 ç.q. casein zülal əlavəsini qarışdırın və için. 

3. Keratin zülal içkisi: Üç
amin turşusu həmişə ən sevilən və daha faydalı zülal əlavəsi
olub. Keratinin tərkibində arjin, metionin və glisin var. Keratin zülal
əlavəsini idman rutini ilə birlikdə qəbul edə bilərsiniz. Bu zülal
əlavəsini həm də su və südlə də qarışdırıb içmək faydalı ola bilər.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!