İştahanı azaldan vә arıqlamağa kömәk edәn qidalar

İştahanı azaldan vә arıqlamağa kömәk edәn qidalar
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 26
Arıqlamağa can atan insaların әksәriyyәti bir ciddi problemlә rastlaşır. Bu "problem" dә aclıqdır.
Aclığa dözmәk çox çәtindir. Aclıq orqanizmin qoruyucu reaksiyasıdır. Aclıq insana orqanizmin
yaşaması üçün lazım olan maddәlәri yığmağa kömәk edir.

Bәzi qidalar vә məhsullar var ki, onlar daha uzun müddәt әrzindә insanı tox saxlayır. Bu isә, tәbii
 ki, artıq çәkidәn azad olunmağa kömәk edir.

 

Bu qidalar vә mәhsullar arasında:
­

-Yüksәk qidalı xüsusiyyәtlәrә malik olan mәhsullar.

Bu mәhsulları qәbul edәn insan daha tez
doyur vә daha gec acır. Mәsәlәn, yumurta, yulaf yarması ("qerkules"), kәsmik, qoz, fındıq, araxis,
badam, keşyu, banan.
­



-Qidalı liflәrlә zәngin olan mәhsullar.

Belә mәhsullar mәdәyә düşdükdә mәdәni çox tez doldurur
vә beyin toxluq haqqında siqnal alır. Mәsәlәn, istәnilәn kәlәm növlәri (ağ, qırmızı kәlәm, gül,
brüssel kәlәmi vә s.), lobya, mәrci, noxud, avokado, çiy vә bişmiş tәrәvәzlәr.
­

 

-Dәniz balığı, digәr dәniz mәhsulları.­



-Zәncәfilli çay.

Bu әn sınanmış vasitәlәrdәn biridir. Daha az yemәk istәyirsinizsә, qida
qәbulundan 20­-30 dәqiqә әvvәl zәnçәfil çayını için.
­

 

-Yaşıl qәhvәскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!