Kilo almağın sirrləri

Kilo almağın sirrləri
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 54
Bir həftə boyunca, səhər naharı ilə günortan yeməyi arasında bir su stəkanı suda baş barmaq böyüklüyündə iki ədəd kök-zencefil 6 dəqiqə dəmlənib içilər. Üyüdülmüş kök-zencefil bu məqsəd üçün uyğun deyil.

Qəbul edəcəyiniz nə növ ət (qoyun, dana, balıq və ya toyuq) olursa olsun, üzərinə bolca kəklik səpib qəbul edin.
Nahrlarda yalnız normal buğda çörəyi qəbul edilər (ağ çörək, kəpəksiz).
Hər gün bir ay boyunca on-on beş ədəd püstə qəbul edilər.
Meyvələrdən daha çox təzə ağ üzüm və banan seçilməlidir.
Hər günorta yeməyində mütləq bir ədəd qaynadılmış kartof qəbul edilməlidir. Qəbul ediləcək kartofun üzərinə kimyon mütləq səpilməlidir.
Acılı olmamaq şərti ilə salatınızda bibər bir ay boyunca əskik olmamalıdır.
Hər axşam yeməyindən iki saat sonra, bir fincan quşburnu çayı içilməlidir.

Hansı meyvəni qəbul etsəniz qəbul edin, mütləq yarım kasa qatığın içərisinə doğrandıqdan sonra qəbul edilməlidir.
Hansı şirin olursa olsun, mütləq üzərinə limon sıxılaraq qəbul edilməlidir. Limon sıxılmış şirin mütləq yeməkdən əvvəl ac qarına qəbul edilməlidir. Şirinin üzərinə normal nahrınıza davam edə bilərsiniz.
İş yerinizdə və ya evinizdə, süfrəyə tək oturmayın.
Hər gün 20 dəqiqə mütləq gediş edin. Zamanı əhəmiyyətli deyil. Ancaq, hər gün bir ay boyunca, eyni saatlarda gediş etməyə diqqət ediz.

Yeyilməməsi lazım olanlar:
Gündə iki stəkandan çox çay içilməməlidir. Qəhvə ancaq 1 dənə.
Turşu, qara bibər, acı bibər və süddən ən az iki ay uzaq durun .
Ən az iki ay boyunca, göy noxud, noxud, ispanaq, gül kələm qəbul edilməməlidir.
Hər cür qaymaq və yeməklərdə qatı yağ istifadəsindən uzaq dayanılmalıdır.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!