İştahı necə açmaq olar?

İştahı necə açmaq olar?
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 14
Gün içində 5-6 dəfə kiçik naharlar şəklində az və tez yeməyə çalışın.
Yeməkdən əvvəl mədənizi maye ilə doldurmayın. Mədədə dolğunluq və doyma hissinə səbəb olacağı üçün yeməklə birlikdə maye qəbulu azaldılmalı və qaz yaradan yeməklərdən qaçılmalıdır.
Pendir, süd, qatıq, yumurta, ət və südlü şirinlər kimi zülallı yeməkləri seçim edin. Yemək aralarında yüksək kalorili və zülallı qidaları yeməyə çalışın.

Bəzi kəslər dad alma toxumalarındakı dəyişikliklər səbəbiylə qırmızı ət yemək istəyini itirə bilərlər. Bu şəkildə bir dad dəyişməsi səbəbiylə iştahsızlığınız varsa dəyişik souslar istifadə edə bilərsiniz.

Bütün bunlara baxmayaraq iştahsızlığınız davam edirsə və kilo itirirsə zaman keçirmədən həkiminizə məsləhətləşməlisiniz.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!