Sümük əriməsinin qarşısını alan 4 qida

Sümük əriməsinin qarşısını alan 4 qida
Xəstəliklər və müalicəsi
10.09.2017 79
İspanaq.

İspanaq kimi K vitamini (sümükləri zülal təchizatçı) baxımından və B6 və folik turşu baxımından zəngin

yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər sümük əriməsinin qarşısını alar.



Yulaf.

Yulaf kimi taxıl qurupları, sümüklər üçün sağlam mineral komponentlər daxildir.



Brokoli.

Maqnezium, kalsiumu artıran vitaminləri daxildir.

Sümük əriməsini qarşısını alan qidalardandır.

Sümüklərinizlə əlaqədar problem yaşamamaq üçün həftədə ən az bir neçə dəfə brokoli yeməyi yeyilməli və ya şorbası içilməlidir.



Limon.

Adicə bir qida olmasına baxmayaraq, bədən üzərində təsiri çoxdur.

Limonun tərkibindəki minerallar sümüklərini gücünü qoruyur və tərkibindəki C vitamini kalsium sorulmasını təmin edər.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!