Qrip ağrılarından qurtulmanın yolları

Qrip ağrılarından qurtulmanın yolları
Xəstəliklər və müalicəsi
10.09.2017 24
Bol maye qəbul edin

Qrip zamanı ağrıları azaltmanın ilk açarı bol maye qəbul etmək və nizamlı qidalanmaqdır. Su itkisi əzələlərdə kramplara səbəb olur. Buna görə bol maye qəbulu əzələ ağrılarını rahatladar.



Canınız istəməsə də yeyin

Proteinlə zəngin qidalanmaq əzələlərin gəvşəməsinə və ağrıların rahatlamasına kömək edir. Qrip zamanı heç kimin iştahası olmur. Ancaq  canınız istəməsə də, orqanizmin müqaviməti üçün yemək lazımdır



Masaj etdirin

Yüngül masaj əzələ ağrılarına faydalıdır. Proteinlə zəngin qidalanıb bol maye qəbul edin. Eyni zamanda yüngül masaj da etdirin.



Çimin

Ağrıların azalmasına, bədən istiliyinin düşməsinə kömək edir. Duş suyu nə çox isti, nə də çox soyuq olmasın. Ən idealı suyun ilıq olmasıdır.



Ağrılar keçməzsə, həkimə gedin.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!