Sizin həyatınızı dəyişəcək vərdişlər

Sizin həyatınızı dəyişəcək vərdişlər
Xəstəliklər və müalicəsi
10.09.2017 13
1. Xarici dil öyrənməyə başlayın. Buna hər gün heç olmasa yarım saat vaxt ayırın.

2. Bir gündən bir öz otağınızı yığışdırın. Lazımsız əşyaları tullayın.

3. Kompüter oyunlarından imtina edin. Onlar sizə dünyanı qavramağa mane olurlar və normal insanları ümidsiz insanlara çevirirlər.

4. Fastfud və digər ziyanlı qidalardan birdəfəlik imtina edin. Düzgün qidalanmağa başlayın.

5. Hər səhər idmanla məşğul olun.

6. Özünüzü hər gün eyni vaxtda yatmağa və oyanmağa öyrəşdirin.

7. Hər gün eyni saatda qida qəbul edin. Buna görə orqanizminiz sizə təşəkkür edəcək.

8. 8 saatdan az yatmayın. Bu sağlamlığınız üçün çox vacibdir.

9. Pullara qənaət edin. Səyahət etməyə pul ayırın. Digər ölkələrə səyahət etmək dünya görüşünü artırır.

10. Ancaq müsbət nələrsə haqqında düşünün. Daha tez-tez gülümsəyin.

11. Öz uğurlarınızı qeyd edəcəyiniz bir gündəlik tutun. Axşamlar öz nailiyyətlərinizi qeyd edin. Hətta ən kiçik nailiyyətlərinizi belə.

12. Həyatınızı dəyişdirəcək kitablar oxumağa başlayın.

13. İnternetə gündə 1 saatdan çox vaxt ayırmayın.

14. Yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl bir stəkan təmiz su için. Gündə 2 litrdən az olmamaq şərti ilə su için. Bu daxildə gedən proseslərə müsbət təsir göstərir. Siz özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

15. Öz bədəniniz ilə məşğul olun. Piyləri əridin və əzələlərinizi bərkidin.

16. Öz məqsədlərinizin şəkillərini tapın və onları görünən yerə yapışdırın.

17. Çoxdan etməli olduğunuz və sizə rahatlıq verməyən işləri bir kağıza köçürün. Həmin işləri görün və canınızı qurtarın. Siz daha rahat yaşayacaqsınız. Bu yoxlanılmış bir üsuldur.

18. Qeyri-etik ifadələri istifadə etməkdən imtina edin. Bir sözlə, öz danışığınıza nəzarət edin.

19. Hər gün kiçik də olsa yaxşı bir iş görün. Yaxşılıq edərkən qarşılığını gözləməyin. Yaxşılıq onsuz da sizə geri qayıdacaq.

20. Hər gün meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın.

21. Düz gəzin. Belinizi əyməyin.

22. Bütün pis vərdişlərinizdən imtina edin. Siqaret çəkmək və spirtli içkilərdən istifadə xərçəng və digər xəstəliklərə səbəb olurlar. Axı nəyə görə siz özünüzü bədbəxt həyata məhkum etməlisiniz?

23. İnsanlara xoş sözlər və komplimentlər deyin. Bunu özünüzə vərdiş etsəniz, çox yaxşı olar.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!