Cinsi sağlamlığınız üçün 9 qızıl təklif!

Cinsi sağlamlığınız üçün 9 qızıl təklif!
Cinsəl sağlamlıq
10.09.2017 30
[/b]
[b]Qadın Xəstəlikləri və Doğum Mütəxəssisinin, cinsi sağlamlığınızı qorumanız üçün etmeniz lazım olan 15 tədbiri belə sıraladı...



Allergiya testi etdirin



Vajinal bölgənizdə, yalnız regl dövrü əsnasında inkişaf edən bir qaşındınız var? Cavabınız bəli olarsa o zaman sizin probleminiz allergiya ola bilər. ağılınızda tapılmasi, qoxulu pedler vajinanın həssas dərisində qaşındıya səbəb ola bilir. Köpüklü duş qəbul etmək və bu bölgəni qoxulu sabunla yumaq da allergiyanı tətikləyə bilir. siz yaxşısımı qoxulu məhsullar istifadə etməni buraxın. İfadə edilər ortadan qalxsa, günahkarı tapmısınız deməkdir.



Diyetinizi nəzərdən keçirin



Edilən işlər, həftədə 4 ilə 6 dəfə toyuq yeyən qadınların sis ididə daha meylli olduğunu göstərir. Bu problemə toyuqda tapılma ehtimalı olan E qolu bakteriyasının səbəb ola biləcəyi düşünülür. Teksas Universiteti Southwestern Medical Centerde edilən bir araşdırma; diyet içkilərdəki maddələrin, mesanede tahrişe yol aça biləcəyini və sidik tuta bilməmə çətinliyini artıra biləcəyini ortaya qoyur. New York Long Island Jewish Medical Center də edilən işdə isə gündə 2 dilimdən çox ağ çörək istehlak etmənin, məzmunundakı rəfinə karbonhidratın qan şəkəri səviyyəsini yüksəltməsi səbəbiylə göbələyə daha uyğun bir zəmin hazırladığını ifadə edirlər.



Stressdən uzaq durun



Mütəxəssislər stress altındakı qadınların regl dövrlərini, sakit mizaca sahib olan və stresssiz bir həyat sürən qadınlardan 2 qat daha ağrılı keçirdiklərinə diqqət çəkir. Bunun olabiləcək səbəbi isə stress üzündən yüksələn prostaglandin (müxtəlif toxumalarda olan və yağ turşularının törəməsi olan yağ mənşəli bir maddə) istehsalının, ağrılı krampları tətikləməsi. Bu artım xüsusilə regl dövrünün ilk yarisında görülür. Bu səbəbdən, siz də heç olmazsa regl dövründə stressdən uzaq olmağa çalışın.



Göbələkdir deyə düşünməyin



Vajinal bölgədəki hər qaşıntının göbələk infeksiyasından qaynaqlandığını zənn edib, təsadüfi dərman götürərək öz özünüzü müalicə etməyə calismayin. Çünki, əslində probleminizin səbəbi başqa bir xəstəlik, məsələn, bakteriyel vajinit ola bilər. Göbələk infeksiyası pendir kəsiyi konsistensiyalı bir xüsusiyyət sərgilərkən, bakteriyel vajinit axıntısı isə daha axıcı olur.Həkiminiz bakteriyel vajinit danısı qoysa, antibiotik müalicəsi tətbiq edəcək.



Smear testi etdirin



Mütəxəssislər, heç bir şikayətlənməniz olmasa belə Pap Smear testini nizamlı olaraq etdirməniz lazım olduğu xəbərdarlığını edir. Çünki bu test İlə jinekolojik xərçənglər arasında 2. sırada iştirak edən rəhm ağızı xərçəngi erkən dövrdə tutula bilir. Hətta rəhm ağızında xərçəng başlanğıcı ola biləcək hər hansı bir hücresel dəyişiklik belə pap smear testi ilə təyin oluna bilir. Bu səbəblə aktiv cinsi həyata başlayan hər qadının, 20 yaşından etibarən ildə bir dəfə pap smear testi etdirməsi çox əhəmiyyətli. Risk faktoru daşıyanlarda isə testin 6 ayda bir təkrarlanması lazımdır. 



Klamidya infeksiyalarını əhəmiyyət verin



Hər il nizamlı olaraq həkim idarəsindən yoxlan. Çünki, genltal bölgəyə asanlıqla yerləşə bilən və cinsi göndər bulaşan xəstəliklərdən biri qəbul edilən klamidya bakteriyası infeksiyası indiki vaxtda müxtəlif testlərlə ortaya çıxarıla bilir və müvəffəqiyyətli bir şəkildə müalicə edilə bilir. Əgər müalicə edilməzsə, bir tərəfdən fallop balonlarında tıxanma nəticəsi sonsuzluğa yol aça bilir, kənar yandan genltal siğil virusu olan HPVnin infeksiyasını asanlaşdıraraq rəhm ağızı xərçəngi riskini artıra bilir.



Sidiyə çıxışınızı izləyin



Mütəxəssislərə görə; gündə 8 dəfə Sidiyə çıxmaq normal. Əgər daha sıx sidiyə çıxırsınızsa, ehtimalla çox çox SM istehlak edirsiniz deməkdir. Yenə də, çox ani olaraq tualetə çıxma ehtiyacı hiss edirsinizsə ya da tualetə çata bilmədən Sidik qaçınırsınızsa, bu, çox çalışan bir mesaneden muzdarlp olduğunuz mənasına gələ bilər. Tibbdə həddindən artıq Mütəxəssislər stress altındakı qadınların regl dövrlərini, sakit  mizaca sahib olan və stresssiz bir həyat sürən qadınlardan 2 qat daha ağrılı keçirdiklərinə diqqət çəkir. Bunun olabiləcək səbəbi isə stress üzündən yüksələn prostaglandin (müxtəlif toxumalarda olan və yağ turşularının törəməsi olan yağ mənşəli bir maddə) istehsalının, ağrılı krampları tətikləməsi. Bu artım xüsusilə regl dövrünün ilk yansında görülür. Bu səbəbdən, siz də heç olmazsa regl dövründə stressdən uzaq olmağa çalışın. aktiv mesane adı verilən bu vəziyyət dərmanla müalicə edilə bilir.



Cinekologunuzla görüşün



Bəzi qadınlar fərqli sidik kanalına sahibdilər. "Necə" deyirsinizsə, dərhal söyləyək: Məsələn sidik kanalı vajinaya yaxın ola bilir. Bunun nəticəsində də bakteriyaların içəri girməsi asanlaşır. Belə bir anatomiyaya sahibsinizsə, fərdi gigiyenanıza daha çox diqqət yetirməlisiniz. Məsələn tualet ehtiyacını qarşıladıqdan sonra arxaya doğru təmizləməməniz və əllərinizi hər tualet sonrası yumanız kimi.



Velosiped oturacaginizi dəyişdirin



Həkimlər incə və kiçik oturacaq istifadə edən qadın velosipedçilərin üriner bölgə infeksiyalarına daha uyğun və intimual həssaslıqlarının da normaldan daha az olduğunu ifadə edirlər. Çünki, kiçik velosiped oturacaqlari, pərinə kanalındakı sinirlərə anormal bir təzyiq edərək genital orqanları təsir edir. Yaxşısımı siz böyük bir selə istifadə edin və bədəninizi irəli doğru uzatmaqdan da qaçının.



скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!